Vinkit aivoenergiaan
Vinkkejä aivoenergian boostaamiseen, eli miten kannattaa valmistautua tärkeään päivään kuten isoon koulutukseen tai työpäivään? Tämä toimii myös jos huomaat flunssan yrittävän iskeä päälle.
Ravinto ja nesteytys ovat tärkeässä roolissa, näiden kahden asian pitää olla hyviä. Emme voi mässäillä maito- ja viljatuotteilla, jos haluamme boostata aivoenergiaa.
Suosi ravinnon puolelta seuraavia asioita:
- vihreyksiä
- helposti sulavassa muodossa olevia ruokia
- yrttejä
- bulletproof kahvia
Ravinnon lisäksi hengityksellä on oma merkityksensä. Suosittelen tekemään 5-10 minuutin hengitysharjoituksen, jonka aikana saat parasympaattisen hermoston haltuun.
Yleisesti tärkeän päivän aikana: pidä itsesi rauhallisena, vaikka innostutkin asioista ja muista pieni läsnäolo hengityksessä!
Aloita nykyaikainen palveluyrittäjän markkinointi. Tilaa ilmainen opas ja saat heti käytännön tiedot, mitä sisältä kannattaa tuottaa ja miten julkaista.
